Ngày nay, trong việc điều trị bệnh các căn bệnh mạn tính, người ta thường nhắc đến những công hiệu nâng cao thể chất,và khả năng thích ứng của cơ thể nhờ vào thuốc đông Y. Bên cạnh những công dụng thần kỳ của nhân sâm, nấm linh chi là một trong những loại thảo dược có công dụng rất tốt trong việc điều trị một số loại bệnh. Vậy nấm linh chi là gì và những công dụng của nấm linh chi?
Mục Lục
Nấm Linh chi là gì?
Nấm linh chi (có tên khoa học là Ganoderma lucidum) đây là một loại nấm thuộc chi Ganoderma, họ Nấm lim. Chúng thường mọc ở gốc và thân của những cây lim đã chết. Bên cạnh đó, nấm linh chi còn có tên gọi khác là tiên thảo, trường thọ hay là vạn niên nhung. Đây được xem là một loại thảo dược rất tốt cho sức khỏe, được dùng để tăng cường năng lượng và sức khỏe, kích thích hệ miễn dịch.
Các thành phần của nấm linh chi
Trong các nghiên cứu khoa học tìm thấy, các thành phần trong nấm linh chi có chứa nhiều hoạt chất quý như:
- Polysaccharides: có khả năng hỗ trợ miễn dịch cơ thể, giúp giải độc cơ thể, tăng tổng hợp DNA, RNA. Bên cạnh đó, trong Linh chi còn có 1 loại Polysaccharides ức chế tế bào ác tính.
- Hoạt chất Acid ganodenic: có tác dụng giảm đau, giải độc gan, ức chế tế bào ác tính của cơ thể.
- Adenosin: là hoạt chất có tác dụng an thần, hạ cholesterol trong huyết thanh, ức chế kết tập tiểu cầu, cải thiện tuần hoàn cơ thể.
- Cellolose: Hạ cholesterol, phòng ngừa xơ vữa động mạch, tác dụng nhuận tràng, ổn định đường huyết.
- Protein: Các acid amin trong Linh chi giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
- Lactone A: tác dụng giảm cholesterol máu.
- Acid oleic: có tính kháng histamin chống dị ứng.
- Ngoài ra, nấm Linh chi cũng chứa nhiều các nguyên tố vi lượng như: Phospho, Kali, Nhôm, Vàng, Canxi, Clo, Đồng, Sắt, Kẽm…
Công dụng của nấm linh chi
Nấm linh chi là một trong những loại thảo được, có vai trò như một vị thuốc. Và dần dần đã trở thành sự lựa chọn hàng đầu của nhiều người tiêu dùng, với những công dụng tuyệt vời như là bảo vệ và chăm sóc sức khỏe. Công dụng của nấm linh chi bao gồm:
- Phòng chống ung thư hiệu quả: Chất germanium có tác dụng giúp hỗ trợ ngăn ngừa ung thư và có khả năng làm sản sinh các loại vitamin, khoáng chất, đạm cần thiết cho cơ thể.
- Tốt cho hệ bài tiết: Nhóm steroid sẽ giúp giải độc gan và hỗ trợ loại bỏ các vi khuẩn gây hại.
- Hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường: Chất polysaccharide có trong nấm, sẽ hỗ trợ làm khôi phục tế bào tiểu đảo tuyến tụy và làm thúc đẩy quá trình tiết insulin, làm giảm đường huyết trong máu của người mắc bệnh tiểu đường.
- Tốt cho da: Công dụng của nấm linh chi còn giúp cơ thể bài tiết các độc tố, loại bỏ các sắc tố lạ trên da, làm đẹp da, hồng hào và có thể chống được các bệnh ngoài da như dị ứng, mụn trứng cá…
- Tốt cho hệ thần kinh: nấm linh chi còn có công dụng giúp làm giảm mệt mỏi, trấn tĩnh và thư giãn hệ thần kinh… Đã có nhiều người dùng nấm linh chi để điều trị chứng đau đầu, mất ngủ, suy nhược, stress cho hiệu quả tốt.
- Tăng cường hệ miễn dịch: nấm còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và kháng siêu vi. Trong điều trị viêm gan siêu vi. Trong nấm có tác dụng nâng cao hoạt tính của đại thực bào,và lympho bào nhờ tăng chức năng sản xuất interferon trong cơ thể
- Tốt cho hệ tuần hoàn: Nấm có tác dụng trong việc loại trừ cũng như: làm giảm cholesterol trong máu và các thành mạch, giúp trợ tim, lọc sạch máu, giảm xơ cứng thành động mạch…
Những người không nên dùng nấm linh chi
Nấm linh chi là một loại thuốc rất tốt và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng quá để tránh gây ra những tác dụng phụ, nên tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng. Dưới đây là những đối tượng không nên sử dụng nấm linh chi:
Người bị huyết áp thấp
Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những người bị bệnh huyết áp tấp không nên dùng nấm linh chi. Bởi vì các thành phần dinh dưỡng có trong nấm có thể làm giảm huyết áp, điều này sẽ khiến cho người bệnh bị hoa mắt, chóng mắt và buồn nôn.
Ngoài ra, các thành phần đó có còn hạn chế sự hình thành các màng máu, khiến cho máu chảy không ngừng, điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng.
Bệnh nhân phẫu thuật
Đối với những bênh nhân đang chờ hay vừa mới phẫu thuật xong không nên sử dụng nấm linh chi. Bời vì, nó sẽ làm rối loạn đông máu, gây ra loãng máu.Thậm chí, nó còn khiến cho vết thương lâu lành và khó cầm máu, sẽ làm cho người vết thương lâu lành và cầm máu.
Nam giới không nên sử dụng nấm linh chi quá nhiều
Các thành phần có trong nấm linh chi có thể làm tăng lượng testosterone của nam, khiến cho họ tăng ham muốn tình dục. Những người bị yếu sinh lý sử dụng nấm linh chi rất tốt. Tuy nhiên, đối với những nam giới bình thường không nên quá lạm dụng bởi vì nó có thể gây rụng tóc, hói đầu và mọc nhiều mụn trứng cá.
Những cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả
Có rất nhiều các sử dụng nấm linh chi để bồi bổ, hỗ trợ chữa bệnh và làm đẹp như sau:
Cách 1: Uống nước nấm linh chi thay nước lọc
Bước 1: Cho 50g linh chi cùng 1 lít nước vào ấm, đun sôi trong khoảng 35 – 40 phút (nấu đến khi nước cạn còn khoảng 0,8 lít là được).
Bước 2: Sau đó đổ hỗn hợp vào bình và bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh, có thể dùng thay nước uống. Phần bã của nấm bạn có thể dùng để tắm bằng cách phơi khô và nấu nước để tắm, hỗn hợp này rất tốt cho da và tóc.
Cách 2: Uống dạng trà
Bước 1: Nghiền nấm linh chi thành bột.
Bước 2: Sau đó cho bột nấm linh chi vào ấm hoặc tách, hãm bằng nước sôi, ngâm khoảng 5 phút rồi uống (có thể uống cả bã).
Cách 3: Nấm linh chi ngâm rượu
Sử dụng 200g nấm linh chi khô để nguyên tai hoặc thái lát, đem ngâm với 2 lít rượu (rượu khoảng 39 độ). Ngâm trong khoảng 30 ngày là có thể dùng được. Nên dùng vào sau bữa ăn tối, mỗi lần khoảng 1 – 2 ly nhỏ.
Ngoài ra, bạn có thể dùng bột của nấm linh chi trộn chung với mật ong để làm mật nạ dưỡng da.
Xem thêm: Nấm linh chi ngâm với rượu cho những tác dụng gì?
Cách 5: Dùng để nấu canh hoặc nấu súp
Công dụng của nấm linh chi còn giúp bồi bổ sức khỏe, bạn có thể thực hiện như sau: Cho 50g linh chi cùng 1 lít nước vào ấm, đun sôi trong khoảng 35 – 40 phút (nấu đến khi nước cạn còn khoảng 0,8 lít là được). Sau đó lầy nước đó đem đi nấu canh hoặc nấu soup. Món ăn này sẽ giúp bạn nấu được những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng. Đặc biệt là những người mới ốm dậy hoặc người già.
Những điều cần chú ý khi sử dụng nước nấm linh chi
Khi sử dụng nấm linh chi một thời gian dài, bạn cần cân nhắc kỹ về liều lượng để giúp chăm sóc sức khỏe được hiệu quả mà lại không gây lãng phí. Trong thời gian đầu sử dụng (khoảng 3 ngày đầu), bạn cần uống theo hướng thăm dò phản ứng của cơ thể, nên áp dụng từng liều lượng khác nhau để giúp cơ thể kịp thích nghi và đáp ứng được liều lượng thích hợp.
Đối với những người bị bệnh cao huyết áp, nên sử dụng sau bữa ăn, dùng dạng cao nấm. Tốt nhất là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước kh sử dụng.
Đây là một số thống tin về công dụng của nấm linh chi mà bạn có thể tham khảo. Mong rằng bạn bài viết này sẽ giúp ích cho bạn, đẻ có được cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả nhất.
Chúc bạn và gia đình bạn luôn khỏe mạnh!
