Khi mùa hè đến, việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV là vô cùng quan trọng. Việc bôi kem chống nắng là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để bảo vệ làn da của bạn khỏi những tác hại của ánh nắng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn về thời điểm nào thì nên bôi kem chống nắng để đảm bảo tác dụng tốt nhất. Dưới đây là các tiêu đề phụ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Mục Lục
Tại sao cần bôi kem chống nắng?
Ánh nắng mặt trời chứa nhiều loại tia bao gồm tia UVA và UVB, đều có khả năng gây hại cho làn da. Tia UVB chủ yếu gây ra cháy nắng và là nguyên nhân chính của ung thư da, trong khi đó tia UVA là nguyên nhân chính của lão hóa da sớm. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài mà không có sự bảo vệ, da của chúng ta có thể bị cháy nắng, rám nắng, khô da, nám da, lão hóa sớm và thậm chí là ung thư da.
Tia UV có thể xuyên qua cửa kính và vải. Hay nói đơn giản chỉ cần là nơi nào có ánh sáng thì nơi đó có tia UV. Do đó, việc bôi kem chống nắng là một biện pháp quan trọng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và giúp giảm nguy cơ ung thư da cũng như lão hóa da sớm.
Ngoài ra ánh sáng xanh từ máy tính và các thiệt bị điện tử chúng ta tiếp xúc hằng ngày cũng gây hại tới làn da. Việc sử dụng kem chống nắng phổ rộng sẽ giúp ngăn ngừa những tác hại như: lão hóa da, thâm đen quầng mắt, …
Nên bôi kem chống nắng khi nào ?
Việc bôi kem chống nắng là cần thiết không chỉ khi bạn đi dã ngoại, đi biển hay các hoạt động ngoài trời mà còn trong cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là một số trường hợp cần bôi kem chống nắng:
- Khi ra ngoài trong thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, bởi đây là khoảng thời gian mà tia UVB và UVA rất mạnh.
- Khi thời tiết trời nắng, bất kể mùa đông hay mùa hè, tia UV vẫn có thể gây hại cho da.
- Khi tham gia các hoạt động ngoài trời như đi bơi, đi dạo, chạy bộ, đạp xe hoặc chơi thể thao.
- Khi làm việc hoặc sống trong môi trường có tia UV cao như ở độ cao cao, ở gần biển hoặc ở vùng nhiệt đới.
- Khi sử dụng các sản phẩm chứa axit hoặc chất tẩy, vì chúng có thể làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng và tăng nguy cơ cháy nắng.
- Khi bạn muốn duy trì làn da khỏe mạnh, tránh lão hóa sớm và giảm nguy cơ ung thư da.
Như vậy, để bảo vệ làn da của mình khỏi tác hại của tia UV, bạn cần bôi kem chống nắng thường xuyên, đặc biệt là trong những trường hợp như đã nêu trên.
Xem thêm Top 10 kem chống nắng tốt nhất: -> https://nhathuocviet.vn/tin-tuc/review-kem-chong-nang-tot-nhat.html
Cách chọn kem chống nắng phù hợp?
Để chọn được kem chống nắng phù hợp, bạn cần lưu ý các yếu tố sau:
- Chọn SPF phù hợp: SPF là chỉ số bảo vệ chống tia UVB, số càng lớn thì càng có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng SPF chỉ là chỉ số cho tác dụng chống tia UVB, không có nghĩa là càng cao thì càng tốt cho da. Theo khuyến cáo của chuyên gia, nên chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên để đảm bảo bảo vệ da tốt nhất.
- Chọn loại kem phù hợp với loại da: Nếu da bạn dầu, thì nên chọn loại kem chống nắng không chứa dầu để tránh tình trạng da bóng nhờn. Nếu da bạn khô, hãy chọn loại kem chống nắng có dưỡng ẩm để giúp da mềm mại và không bị khô. Nếu da nhạy cảm, hãy chọn loại kem chống nắng dịu nhẹ không chứa hương liệu, chất bảo quản hay hóa chất độc hại.
- Chọn loại kem thân thiện với môi trường: Chọn loại kem chống nắng không gây hại cho môi trường, tránh chọn loại có thành phần chất gây ô nhiễm như oxybenzone hay octinoxate.
- Kiểm tra thời hạn sử dụng: Hạn sử dụng của kem chống nắng có giới hạn, vì thế bạn cần kiểm tra thời hạn sử dụng của sản phẩm trước khi mua và sử dụng.
- Thử nghiệm sản phẩm trước khi sử dụng: Trước khi sử dụng sản phẩm mới, bạn nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trên tay để kiểm tra xem có gây kích ứng hay không.
Với những lưu ý trên, hy vọng bạn có thể chọn được loại kem chống nắng phù hợp và đảm bảo bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Kết luận
Việc bôi kem chống nắng là một trong những biện pháp đơn giản nhất để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Bạn nên bôi kem chống nắng khi ra ngoài trời vào ban ngày, khi tham gia các hoạt động ngoài trời, khi đi biển hoặc đi du lịch ngoài trời. Để đảm bảo tác dụng tốt nhất của kem chống nắng, bạn cần chọn loại kem phù hợp với nhu cầu của mình và sử dụng đúng cách. Ngoài ra, cần thường xuyên tái áp dụng kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi lội, mồ hôi nhiều để đảm bảo tác dụng liên tục.
Ngoài việc bảo vệ da, bôi kem chống nắng còn giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm và giảm nguy cơ ung thư da. Vì vậy, đây là một biện pháp bảo vệ sức khỏe và làm đẹp da vô cùng quan trọng. Hãy bắt đầu bảo vệ làn da của bạn bằng cách bôi kem chống nắng đúng cách và thường xuyên!
