Trường bạn hay thường xuyên các Tour du lịch biển như Nha Trang, Vũng Tàu, Bình Thuận… Những bạn là người tâm lý yếu sợ sóng sợ nước biển nên rụt rè không dám tham gia cùng mọi người. Đừng lo nhé dưới đây là tip các kiến thức cần nắm khi đi tắm biển, mà nó sẽ giúp bạn tham gia cùng bạn bè thật vui trên bãi biển.

1/ Bảo vệ da dưới ánh nắng biển

Đi biển vào mùa hè rất dễ bị đen da nếu không được bảo vệ đúng cách. Bởi ánh nắng mặt trời với các tia cực tím UVA, UVB tác động vào da, tạo ra sắc tố đen khiến da bị cháy nắng, đen sạm. Hơn nữa, với nhiệt độ nắng nóng ngoài trời, làn da nhạy cảm rất dễ bị tổn thương gây ra hiện tượng đỏ rát, bong tróc vô cùng khó chịu.

Nếu da bị cháy nắng đỏ rát phải làm sao? Khi bị cháy nắng da đỏ rát khiến bạn cảm thấy ngứa và muốn gãi hoặc cạo phần bong tróc sẽ khiến da bỏng thêm. Thay vào đó, hãy dùng chiếc khăn lạnh được bọc và đắp vào vùng da ngứa sẽ khiến bạn dễ chịu hơn.

Những nguyên nhân chính gây đen da:

  • Do sử dụng kem chống nắng với chị số quá thấp, thời gian tiếp xúc với ánh nắng lâu thì đều có khả năng da bị cháy nắng lột da và đen sạm.
  • Thời gian thoa kem không phù hợp. Có thể bạn vừa bôi kem chống nắng đã ra ngoài mà một số loại kem đòi hỏi bôi trước 20-30 phút và sau 2-3 tiếng dặm lại 1 lần để bảo vệ da tối đa.
  • Cách thoa kem: Một trong những nguyên nhân không nhỏ khiến da bị bắt nắng đen chính là cách thoa kem chống nắng. Có những vị trí được phủ lớp kem dầy, có chỗ lại quá mỏng nên dễ bắt nắng. Nhiều vị trí như mắt, môi cũng cần được chống nắng thì lại bỏ qua…
ảnh làn da bị cháy nắng
ảnh làn da bị cháy nắng

Lời khuyên cho các bạn khi để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng thì ta nên thoa các loại kem chống nắng có khả năng chống tia UV cực tốt 15 đến 20 phút trước khi tắm biển. Điều đó giúp ta tránh bị sạm da ngay lập tức vào buổi đầu tắm biển còn làm cho chúng ta thích thú với việc tắm và hoạt động trên biển hơn. Ngoài ra, nếu chúng ta chỉ đi nghĩ dưỡng ngồi chill trên ghế ngắm biển thì nên mang theo cho bản thân áo chống nắng, kính râm, mũ vành để che những phần da dễ bắt nắng.

2/ Một số kỹ năng an toàn khi tắm biển

Sau khi xác định được trình độ bơi phù hợp cũng như chuẩn bị đầy đủ hành trang, dưới đây là một số kinh nghiệm bơi biển an toàn bạn có thể tham khảo:

  • Nạp đủ năng lượng trước khi bơi
  • Lượng sức mình: Đến khi nào cảm thấy thoát lực khi bơi mà chưa đến đích thì bạn nên dừng lại và sử dụng thuyền hộ tống, không cố quá sức có thể gây nguy hiểm cho bản thân
  • Chọn chỗ có sóng đẩy vào, chỗ dòng nước không có tí sóng nào thì cần tránh xa bởi đây là dòng nước xa bờ rất nguy hiểm
  • Hiểu được thủy triều biển: Thủy triều lên sóng đánh vào, thủy triều xuống sóng đánh ra. Khi thủy chiều xuống bơi ra biển sẽ nhanh hơn và ngược lại, thủy triều lên bơi vào bờ sẽ nhanh hơn
  • Nếu bị sóng cuốn đi nhanh ra xa: Không bơi ngược dòng, hãy chủ động bơi cắt ngang dòng để thoát khỏi dòng nước
  • Nếu gặp sóng lớn khi đang bơi: Chủ động bơi chui vào bụng sóng
  • Nếu bạn bị chuột rút: Cần bình tĩnh và tỉnh táo, bơi nhẹ nhàng với các chi còn lại (ví dụ bị chuột rút ở 1 chân thì bơi với 2 tay và 1 chân còn lại), bơi nhẹ nhàng đến khi đỡ hơn thì khua tay quạt nước từ từ về dịch, không cố sức để tránh tình trạng chuột rút trở nên nặng hơn.
mô phỏng kỹ năng lặn dưới biển
mô phỏng kỹ năng lặn dưới biển

3/ Hành trang chuẩn bị cho tắm biển

Khi xác định bản thân sắp thực hiện một trải nghiệm bơi biển, bạn cần chuẩn bị kỹ càng cho mình những hành trang như sau:
  • Các kỹ năng bơi: Để đảm bảo bản thân có một trải nghiệm bơi biển hiệu quả, an toàn, bạn cần chuẩn bị, trau dồi cho bản thân những kỹ năng bơi cơ bản cho bơi biển, cụ thể ở đây là 2 kỹ năng bơi đứng nước và bơi ếch (2 kỹ năng này giúp bạn quan sát và định hưỡng đường bơi một cách dễ dàng hơn). Nếu bạn muốn bơi nhanh hơn trên biển, bạn có thể cân nhắc thêm đến kỹ năng bơi sải, nhưng trước hết bạn cần thành thạo 2 kỹ năng bơi trên đã.
  • Các vật dụng hỗ trợ và đảm bảo an toàn: Chuẩn bị cho bản thân một bộ đồ bơi dài kiểu thợ lặn, loại đồ bơi có thể giúp bạn tránh được nắng, được sứa nếu có, kính bơi, mũ bơi và phao bơi cứu hộ loại chuyên dụng (có thể để được 1 chai nước và 1 điện thoại)
  • Xác định chính xác đường bơi: Đây là điều rất quan trọng với những chuyến bơi đường dài. Ở bước này bạn cần chuẩn bị chi tiết hành trình di chuyển cũng như hướng gió để có kế hoạch bơi cho hợp lý.
  • Thuyền hộ tống: Một trong những điều quan trọng cần nhớ khi bơi biển đường dài là thuyền hộ tống. Biển cả luôn tồn tại những rủi ro mà bạn không thể lường trước được, vì thế một chiếc thuyền hộ tống không bao giờ là thừa cả. Tốt nhất, bạn nên thuê thuyền của người dân bản địa, nếu không thể thì cần phải có người biết chèo thuyền kayak đi cùng để đề phòng bất chắc.

Bài viết trên đã giải quyết cho bạn một số nỗi lo về tắm biến nha. Chúc bạn có một Tour du lịch vui vẻ !!!

==> xem thêm: Top các vận động viên giỏi  nhất Việt Nam  

Bình Luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *