Nấm linh chi có tác dụng gì? Liều dùng nấm linh chi

Nấm linh chi là một loại thảo dược quý hiếm và được coi là vị thuốc bổ cho sức khỏe trong y học Trung Quốc từ hàng ngàn năm trước đến nay. Theo các nghiên cứu gần đây, nấm linh chi có tác dụng rất tuyệt vời cho sức khỏe con người. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về những tác dụng của nấm linh chi.

Nấm linh chi có tác dụng gì

Nấm linh chi giúp tăng cường hệ miễn dịch

Nấm linh chi chứa một số lượng lớn các hợp chất sinh học, bao gồm polysaccharide và beta-glucan, giúp kích thích sản xuất tế bào miễn dịch trong cơ thể. Điều này có nghĩa là nó có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm và các bệnh ung thư.

Nấm linh chi có tác dụng chống oxy hóa

Nấm linh chi còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh, bao gồm ganoderic acid và triterpenes, giúp ngăn ngừa tình trạng oxy hóa trong cơ thể. Việc ngăn ngừa oxy hóa có thể giúp bảo vệ các tế bào khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra, giúp ngăn ngừa các bệnh lão hóa và ung thư.

Nấm linh chi giúp hạ cholesterol

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nấm linh chi có thể giúp hạ cholesterol trong máu, đặc biệt là LDL – loại cholesterol xấu. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề tim mạch và đột quỵ.

Nấm linh chi có tác dụng chống viêm

Nấm linh chi còn có tác dụng chống viêm và giảm đau. Các chất chống viêm tự nhiên trong nấm linh chi có thể giúp giảm sưng tấy và đau nhức trong cơ thể.

Nấm linh chi giúp tăng cường khả năng tập trung và giảm stress

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nấm linh chi có thể giúp tăng cường khả năng tập trung và giảm stress. Các hợp chất trong nấm linh chi giúp tăng cường hoạt động của hệ thần kinh và giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Nấm linh chi có tác dụng bảo vệ gan

Nấm linh chi còn có tác dụng bảo vệ gan và giúp giảm nguy cơ bệnh gan. Các chất trong nấm linh chi có thể giúp giảm các enzyme gan bị đánh giá cao, giúp bảo vệ gan khỏi những tổn thương và giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan.

Nấm linh chi có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm

Nấm linh chi còn có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm, giúp ngăn ngừa và chống lại các bệnh nhiễm trùng và nấm.

>> Xem thêm: Uống nấm linh chi nhiều có tốt không

Liều lượng sử dụng nấm linh chi

Liều lượng sử dụng nấm linh chi có thể khác nhau tùy thuộc vào mục đích sử dụng và tình trạng sức khỏe của người dùng. Tuy nhiên, dựa trên các nghiên cứu đã được tiến hành, liều lượng thường được khuyến cáo để sử dụng nấm linh chi trong các dạng sản phẩm bao gồm:

• 1.5 – 9 g nấm khô dạng thô
• 1 – 1.5 g nấm linh chi tán nhuyễn
• 1 ml dung dịch nấm linh chi

Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ vấn đề về sức khỏe nào hoặc đang sử dụng thuốc thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nấm linh chi hoặc bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào khác. Ngoài ra, việc sử dụng nấm linh chi chỉ có thể giúp hỗ trợ và cải thiện sức khỏe, không thể thay thế cho việc điều trị y khoa chuyên môn.

Một số tác dụng phụ khi dùng nấm linh chi

Tuy nhiên, sử dụng nấm linh chi cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu sử dụng quá liều hoặc không đúng cách. Một số tác dụng phụ của nấm linh chi bao gồm:

1. Gây ra tình trạng tiêu chảy và khó tiêu.
2. Gây ra các tác dụng phụ về da như dị ứng da và mẩn đỏ.
3. Tác dụng của nấm linh chi có thể làm tăng hoạt động của hệ thống miễn dịch, dẫn đến các phản ứng miễn dịch khác nhau, trong đó có thể gây ra tình trạng viêm khớp hoặc các vấn đề về tiểu cầu.
4. Nấm linh chi có thể tác động đến huyết áp và gây ra các tác dụng phụ như hạ huyết áp hoặc tăng huyết áp.
5. Sử dụng nấm linh chi có thể tác động đến tác dụng của một số loại thuốc, đặc biệt là các loại thuốc chống đông máu.
6. Nấm linh chi có thể gây tác dụng phụ đối với người đang sử dụng thuốc điều trị bệnh tim, bệnh đường tiểu đường hoặc bệnh tăng huyết áp.

Do đó, trước khi sử dụng nấm linh chi, bạn nên tìm hiểu kỹ về sản phẩm. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào khi sử dụng nấm linh chi, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ ngay lập tức.

Tổng kết

Trên đây là một số tác dụng của nấm linh chi được biết đến thông qua các nghiên cứu khoa học. Những tác dụng của nấm linh chi là rất đa dạng và có thể giúp cải thiện nhiều vấn đề về sức khỏe.  Tuy nhiên, việc sử dụng nấm linh chi cần được thực hiện đúng cách và đúng liều lượng để tránh gây ra tác dụng phụ không mong muốn.